Health

120 വയസ്സാണ് മനുഷ്യന്റെ പൂർണായുസ്സ്. 33 വയസ്സ് വരെ ഹ്രസ്വായുസ്സും, 66 വയസ്സ് വരെ മദ്ധ്യായുസ്സും, 99 വയസ്സ് വരെ ദീർഘായുസ്സും ആണ് കൽപ്പിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ളത്. എന്നാൽ ഇന്ന് 60 വയസ്സുള്ള ഒരാളെ നാം വിളിക്കുന്നത് വയസ്സൻ എന്നാണ്. പകുതി വയസ്സിൽ…

ഈ അവസ്ഥയെ കാണുന്നത് കടുത്ത അസിഡിറ്റിയുടെ പാർശ്വഫലമായിട്ടാണ്. കടുത്ത അസിഡിറ്റിശരീരം വിയർക്കുന്നത് കുറവുള്ളവർ,വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കുറവ് ശീലമുള്ളവർ,ദീർഘദൂര ഡ്രൈവിംഗ് പോലെയുള്ള ജോലികളിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നവർ,ഇങ്ങനെയുള്ളവരിൽ എല്ലാം കാണുന്ന…

ഒന്ന്... ഉമ്മ വയ്ക്കുന്നതിലൂടെ രോഗകാരികള്‍ ശരീരത്തിലെത്താനുള്ള സാധ്യതകളുണ്ട്. എച്ച്എസ്‍വി-1, എച്ച്എസ്‍വി-2, സൈറ്റോമെഗലോവൈറസ്, സിഫിലിസ് എന്നീ രോഗകാരികളെല്ലാം ഉമിനീരിലൂടെയും പകരാൻ സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. എല്ലാ സന്ദര്‍ഭങ്ങളിലും…

വളരെ വൈകി ഉറങ്ങുക, വളരെ വൈകി എഴുന്നേൽക്കുക എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണം.രാവിലെ മൂത്രമൊഴിക്കാതിരിക്കുക.വളരെയധികം ഭക്ഷണം.പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു.വളരെയധികം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നു.വളരെയധികം പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ, അഡിറ്റീവുകൾ, ഫുഡ് കളറിംഗ്, കൃത്രിമ…

സ്ത്രീകളെയാണ് ഈ രോഗം കൂടുതല്‍ ബാധിക്കാറുള്ളത്.3:1 എന്ന അനുപാതത്തിലാണ് രോഗം സ്ത്രീ – പുരുഷന്മാര്‍ക്കിടയില്‍ കാണപ്പെടുന്നതെന്ന് ചില റിപ്പോര്‍ട്ടുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.അസഹ്യമായ തലവേദനയ്ക്കൊപ്പം കാഴ്ചാ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍, തലകറക്കം, ഛര്‍ദ്ദി…

കവിളുകൊണ്ട് ഒരു ദീര്‍ഗനിശ്വാസമെടുത്ത് ആറു സെക്കന്‍ഡ് നേരത്തേക്ക് പിടിച്ചു നിര്‍ത്തുക. നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്തെ കവിള്‍ത്തടങ്ങളില്‍ മാത്രമായി വായു പിടിച്ചു നിര്‍ത്തുക. അതിനു ശേഷം, ഇടത് കവിളില്‍ നിന്ന് വലതുഭാഗത്തെ കവിളിലേക്ക് വായുമാനെ കൈമാറ്റം…

നമ്മെ ബാധിക്കുന്ന പല വിധത്തിലുള്ള അണുബാധകളുണ്ട്. ഇതില്‍ സ്വകാര്യഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അണുബാധകളെ കുറിച്ച്‌ അധികമാരും പങ്കുവയ്ക്കാൻ തയ്യാറാകാറില്ല.എന്നാലിത് ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യം തന്നെയാണ്. ഇക്കൂട്ടത്തിലൊന്നാണ് മൂത്രാശയ അണുബാധയും.…

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി ഭക്ഷണ കാര്യത്തില്‍ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധ വേണം. ചില ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമാണ്. കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ചില പാനീയങ്ങൾ.. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ്വിറ്റാമിന്‍ സി, ഫോളേറ്റ്,…

ഓയില്‍ മസാജ് ശരീരത്തിനും മുടിയ്ക്കും മാത്രമല്ല, മുഖത്തിനും ഗുണകരമാണ്. മുഖത്ത് സാധാരണ വെളിച്ചെണ്ണ തന്നെ പുരട്ടുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്.നല്ല മുഖചര്‍മത്തിനായി വീട്ടില്‍ തന്നെ തയ്യാറാക്കാവുന്ന പല തരത്തിലുള്ള ഓയിലുകളുമുണ്ട്. ഇതിലൊന്നാണ് ക്യാരററ്…

ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, തക്കാളി, മുന്തിരി തുടങ്ങി വിറ്റാമിന്‍ സി കൂടിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കള്‍ ശീലമാക്കുക.പച്ച നിറത്തിലുളള ഇലവര്‍ഗങ്ങള്‍, കരള്‍, മുട്ട, തവിടോടുകൂടിയ ധാന്യങ്ങള്‍, പയറുവര്‍ഗങ്ങള്‍, ബീന്‍സ്, ഇറച്ചി, ചെറിയ മത്സ്യങ്ങള്‍, ഡ്രൈ ഫുഡ്സ് തുടങ്ങിയ…