അകാല വാര്ദ്ധക്യത്തെ ഒഴിവാക്കാന് ചില നല്ല ശീലങ്ങള്
ന്നാമതായി പലരും ഉറക്കത്തിന്റെ കാര്യത്തില് പിറകോട്ടാണ്. രാത്രി എത്ര വൈകി വേണമെങ്കിലും ഉറങ്ങും ചിലര്, എന്നാല് രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുന്ന കാര്യത്തില് അല്പം പ്രശ്നം തന്നെയാണ്. ഉറക്കം വൈകിയാല് അത് നിരവധി തരത്തിലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്…